Zusätzliche Information
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€15.00
Kombi 1 (3 rounds):
5 Tempo Air Squats 5s Down/5s Hold/5s Up
5 negative Push Ups or 5s Down/5s Hold/5s Up
1min Rest
Kombi 2 (3 rounds):
5 ATYTs
5 Bizep Curls 5s Down/5s Hold/5s Up mit Towel
1min Rest
Kombi 3 (3 rounds)
30s Plank
30s Cross Crawls
Kombi 4 (optional Finisher):
Cardio Tabata:
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