Else

€15.00

  • Hilfsmittel: Matte, Stuhl/Bank/Hocker, 2 Wasserflaschen, 1-2 Wasserträger à 9-12kg
  • Fokus: Mobilität und Kraft des ganzen Körpers
  • Hilfsmittel: Matte, Stuhl/Bank/Hocker, 2 Wasserflaschen, 1-2 Wasserträger à 9-12kg
  • Wod-Dauer: 40min
  • Wod-Beginn: bei 23:45
  • Wod:

3min pro Übung:

    1. Kniebeuge, 
    2. Standwaagen
    3. Schulterdrücken/überkopf halten
    4. Bankstütz
    5. Dehnung

 

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