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Crossfit

Hat dich auch das Crossfit-Fieber gepackt?

Trainiere mit mir im CrossFit Werk Berlin! Ich bringe Dir alle nötigen Skills bei.

Crossfit kommt ursprünglich aus den USA und etabliert sich zunehmend auch in Deutschland. Es ist eine Mischung aus olympischem Gewichtheben („oly“), Kettlebell-Übungen, verschiedenen Ausdauersportarten sowie Techniken des Kraftdreikampfs („Powerlifting“) und des Turnens. Der Fokus liegt auf der Variation funktioneller Bewegungen, die meistens in hoher Intensität ausgeführt werden.

Crossfit ist eine Passion

Seit 2013 bin ich dieser herausfordernden Sportart verfallen und trainiere nun mehrmals  pro Woche nach diesem Prinzip. 2014 absolvierte ich zunächst die Grundausbildung (Level 1) in Crossfit und 2015 die Ausbildung zu Level 2. Seit 2014 bin ich Coach im CrossFit Werk Berlin und trainiere dort vor Ort Kleingruppen und Einzelpersonen in Crossfit.

Hartes Training – schnelle Erfolge

Der große Vorteil von Crossfit besteht in den schnellen Resultaten. Die Einheiten sind zwar oft sehr anstrengend, aber man sieht und spürt schon nach kurzer Zeit große Fortschritte. Wirklich effizient ist Crossfit tatsächlich nur mit Anleitung. So vermeidest Du nicht nur Fehler und Verletzungen, sondern kommst auch schneller an Dein Ziel. Oftmals reicht bereits eine „Skills-Session“, um Techniken besser zu verstehen und sich entscheidend zu verbessern.

Also, egal ob Du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist, noch mit „Double Unders“ kämpfst, Deine Snatch-Technik verbessern oder endlich Deinen ersten „Muscle-Up“ lernen möchtest, besuche mich im CrossFit Werk Berlin und trainiere mit mir gemeinsam in einer Box. Hier geht es zum Trainingsplan.